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第3章 生命不息，深蹲不止
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标准俯卧撑的动作。
陈轩记得。
但他却忘了，他已不是初二前的他了。
于是俯卧撑下去后...
肚皮瞬间爱上了地板，紧紧相贴，不愿分离。
“操！”
幸好，陈轩不是一根筋的傻子，俯卧撑不依他，他还不稀罕了呢。
转头，就找上了深蹲。
学姐让休息两天，意味着后天还要去军训，必须趁这两天加强一下身体素质，不然再中暑晕倒，那脸可就丢大了。
双手平伸。
双腿扒拉开。
腰杆挺直。
深吸一口气。
屁屁预势待发。
造起来！
嘭的一声，屁股撞到了床位梯子。
“操！”
揉一揉，换个姿…
哦不，姿势不换，换个方向。
屁屁、大腿协同…
发力！
“1个。”
“2个。”
“3，呼——”
...
“7，呼——”
“8，....8，...8，...8，...”
“8！”
“9，...9，...算了，歇会儿...”
“额滴神，怎么这么累？”
陈轩抹了把额头热汗，目光看向属性面板里的自由属性一栏，结果看到了鸭蛋。
“不是吧，属性点这么难获得？再做几个试试。”
“1，2，3…...，6...6...6...给我6啊...”
“6！”
脚也不合拢，就那么扒着。
陈轩迫不及待看向自由属性点…
终于，由鸭蛋变成了0.01。
还行。
获得难度勉强可接受。
他大松口气，正打算直接给属性点干到体质上时，却发现技能那栏多了一行信息：
技能：深蹲Lv.0(14/100)
以及，这信息后面显现的“+”符号。
意思，一目了然。
陈轩也意思意思地扬眉，略微表示惊讶，然后皱眉，“我的深蹲还不够标准？搞笑吧，就算到不了满级，也不至于连一级也没有吧？”
他合拢双腿直起身，拿起手机准备搜索深蹲的演示视频时...
膝关节，以及后腰部位，竟隐隐有些酸疼。
深蹲，大腿前侧或者屁屁会酸胀，他晓得。
可膝盖和腰，酸？
这就不对劲了。
这才几个深蹲啊！
猛看向属性面板上的剩余寿命：40.3年。
少了，整整0.9年！
陈轩凸瞪双眼，忍不住破口大骂：“有没有搞错，我锻炼反而还减少寿命了？难道让我动都别动，就这样摆烂，胖到死？”
但很快，他就意识到情况或许不是他所想的那样。
“难不成，我的深蹲真的有问题？”
“不规范的深蹲，虽然给了我一丢丢的锻炼效果，反应到了自由属性点上，但也给我身体带来了一些损伤？”
想到这，陈轩走向自己的储物柜。
拿出一包即食肘子。
坐到自己床位。
打开包装。
边啃边搜深蹲讲解视频。
才啃俩口，他猛然反应过来，“这...我怎么拿肘子啃了，我要控制饮食的啊。”
立刻起身，手都递到垃圾桶上方了，却又缩了回来，放回嘴里。
“反正最后一个了，丢了浪费。”
唔嘛。
吧唧。
咕噜。
“香，真香，等放纵餐的时候，一定要啃上两个。”
一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。
就将手机往床上一丢。
拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。
缓缓开始深蹲。
一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。
常见深蹲错误动作：
1，膝关节内扣。
“呃，有一点内八。”
2，上半身过度前倾，拱背。
“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”
3，先屈膝再屈髋。
“这...该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要...直接坐到地上了？”
4，骨盆翻转后倾。
“得了，齐活，错误全中！”
陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。
然后。
对着镜子，一点点规范自己的动作：
两脚与肩同宽，或略宽一点。
脚尖朝外10-15度。
下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。
下蹲至大腿与地面平行。
上半身背部与小腿平行。
保持躯干稳定，保持骨盆中立位。
下蹲吸气，站直呼气。
站直收腹，收臀，核心收紧，保持身体直立...
磨磨蹭蹭，一个相对标准的深蹲，艰难完成。
陈轩心头一喜，准备再接再厉，再蹲一个。
结果才开始屈髋，身体就徒然一个激灵，鬼使神差复刻了一个相对标准的深蹲。
对比刚刚那个深蹲的艰难。
这个深蹲，丝滑得出乎他的意料，身体内部仿佛抹了润滑油。
才生出要深蹲的念头，没有刻意的去控制身体怎么做，身体就自己蹲了一个深蹲。
甚至丝滑到，等起身时，他才反应过来自己蹲完了。
陈轩愣了愣，看向属性面板。
技能那一栏，深蹲的等级赫然变成了Lv.3（2/500）。
直接从0级，飞升到了3级！
再看自由属性点：0.02！
刚刚的错误深蹲，做了十几个才涨了0.01。
而现在，相对标准的深蹲，0.01的属性点，2个就够了?
最重要剩余寿命那一栏：45年。
不仅刚刚错误深蹲掉的0.9年恢复了，甚至还反超了之前的41.2年，整整3.8年？
陈轩颤抖了。
还等啥？
“生命不息，深蹲不止！开干！”
呼——
嗬——
呼——
嗬——
再呼，再嗬。
继续呼。
呼不动了...
陈轩：“...”
得了，歇一歇，欲速则不达嘛。
坐在床边大口喘气，再看属性面板。
4个lv.3的深蹲，让深蹲技能的熟练度从“2/500”，变成了“6/500”。
再次带来了0.01的属性点，总自由属性0.03。
剩余寿命也涨了0.2年，45.2年了。
“这是...身体适应了？相同的锻炼动作，收益逐渐减少？”
即便早有预料，但陈轩还是有些不满足。
有这个加点属性面板在，起飞是肯定能起飞，但这个起飞恐怕也需慢慢来啊。
将贪心不足压下。
他转头琢磨起了技能等级的熟练度，和属性点的换算方式。
“现在四个Lv.3深蹲，涨0.01的自由属性点，按照收益逐渐减少的准则，待会说不定需要8个才能涨0.01自由属性点。”
“至于之后，收益肯定成指数个数增长，直至蹲再多也没有任何收益。”
“那这0.01的属性点，能提升多少技能熟练度呢？”
空想只会做白日梦，陈轩甚至期盼这0.01能直接让深蹲升级到lv.4。
所以，实践一下吧。
他点了一下深蹲后面的“+”号。
深蹲lv.3（6/500），变成了lv.3(10/500）。
陈轩：“......”
白瞎了。
“我特么....4个深蹲换了0.01自由属性点，现在0.01换回深蹲熟练度，也才4个？”
“换算，有必要这么守衡吗？”
还想着，0.01点自由属性直接给干到lv.4呢。
没成想，现实这么残酷。
换算他吗的辣么守衡！
诚然。
4个深蹲获得了0.01自由属性点，那0.01自由点换回四个深蹲，很合理。
可，外挂要什么合理？
陈轩要的是起飞，唰的一下火箭似的那种起飞！
现在属性面板整这么一出，他的心是哇凉哇凉滴。
本来随着锻炼，自由属性点的收益就会逐渐减少。
那就意味着，换回去的这0.01自由属性点，再想获得，就必须做超过四个的深蹲数量，指不定需要8个。
现在次数少，4个、8个没啥大区别。
大不了多耗费一丢丢体力。
1分钟不到的时间。
可日后蹲得多了呢？
那消耗的体力和所需时间，差距可就大了。
“垃圾外挂，不要也罢！”
陈轩心情呜呜的倒在了床上，床位立时被他的动作惊到，发出了咯吱咯吱的悲鸣声。
他打开短视频平台，打算看一些白丝换换心情。
或许是一整天刷深蹲视频，大数据竟然给他推送了一条...
视频标题:
原来意念锻炼也能健身。
视频语音内容如下：
原来还可以在想象中锻炼身体，有研究发现，在想象中锻炼身体，可以起到与健身房相似的效果。
研究人员在实验者的手腕上戴上测量仪，并要求他们每天静坐11分钟，每周五天，连续四周。
一组实验者，要利用这段时间，想象自己正在进行肌肉锻炼。
另一组实验者，则不进行任何想象。
实验结果表明，四周之后，接受过意念锻炼的人，比没有接受的人，强壮两倍。
这相当于一种意念彩排，而且你想象的情景越生动，越接近现实，效果就越好...
看完。
陈轩嘴巴大张，看看属性面板，又看看这则短视频。
看看短视频，再看看属性面板…
周而复始。
“意念锻炼，能起到现实健身的效果？”
“这意思岂不是说，我深蹲也不用蹲了，只靠想象深蹲的细节和动作，在想象中完成一个深蹲，属性面板上深蹲技能的熟练度，就会蹭蹭蹭上涨？”
“想象深蹲，消耗的精力体力，应该比真正的深蹲少吧？”
“那...”
这下，陈轩是真的...
真的激动了。
生命不息，深蹲不止！
造起来！
标准俯卧撑的动作。
陈轩记得。
但他却忘了，他已不是初二前的他了。
于是俯卧撑下去后...
肚皮瞬间爱上了地板，紧紧相贴，不愿分离。
“操！”
幸好，陈轩不是一根筋的傻子，俯卧撑不依他，他还不稀罕了呢。
转头，就找上了深蹲。
学姐让休息两天，意味着后天还要去军训，必须趁这两天加强一下身体素质，不然再中暑晕倒，那脸可就丢大了。
双手平伸。
双腿扒拉开。
腰杆挺直。
深吸一口气。
屁屁预势待发。
造起来！
嘭的一声，屁股撞到了床位梯子。
“操！”
揉一揉，换个姿…
哦不，姿势不换，换个方向。
屁屁、大腿协同…
发力！
“1个。”
“2个。”
“3，呼——”
...
“7，呼——”
“8，....8，...8，...8，...”
“8！”
“9，...9，...算了，歇会儿...”
“额滴神，怎么这么累？”
陈轩抹了把额头热汗，目光看向属性面板里的自由属性一栏，结果看到了鸭蛋。
“不是吧，属性点这么难获得？再做几个试试。”
“1，2，3…...，6...6...6...给我6啊...”
“6！”
脚也不合拢，就那么扒着。
陈轩迫不及待看向自由属性点…
终于，由鸭蛋变成了0.01。
还行。
获得难度勉强可接受。
他大松口气，正打算直接给属性点干到体质上时，却发现技能那栏多了一行信息：
技能：深蹲Lv.0(14/100)
以及，这信息后面显现的“+”符号。
意思，一目了然。
陈轩也意思意思地扬眉，略微表示惊讶，然后皱眉，“我的深蹲还不够标准？搞笑吧，就算到不了满级，也不至于连一级也没有吧？”
他合拢双腿直起身，拿起手机准备搜索深蹲的演示视频时...
膝关节，以及后腰部位，竟隐隐有些酸疼。
深蹲，大腿前侧或者屁屁会酸胀，他晓得。
可膝盖和腰，酸？
这就不对劲了。
这才几个深蹲啊！
猛看向属性面板上的剩余寿命：40.3年。
少了，整整0.9年！
陈轩凸瞪双眼，忍不住破口大骂：“有没有搞错，我锻炼反而还减少寿命了？难道让我动都别动，就这样摆烂，胖到死？”
但很快，他就意识到情况或许不是他所想的那样。
“难不成，我的深蹲真的有问题？”
“不规范的深蹲，虽然给了我一丢丢的锻炼效果，反应到了自由属性点上，但也给我身体带来了一些损伤？”
想到这，陈轩走向自己的储物柜。
拿出一包即食肘子。
坐到自己床位。
打开包装。
边啃边搜深蹲讲解视频。
才啃俩口，他猛然反应过来，“这...我怎么拿肘子啃了，我要控制饮食的啊。”
立刻起身，手都递到垃圾桶上方了，却又缩了回来，放回嘴里。
“反正最后一个了，丢了浪费。”
唔嘛。
吧唧。
咕噜。
“香，真香，等放纵餐的时候，一定要啃上两个。”
一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。
就将手机往床上一丢。
拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。
缓缓开始深蹲。
一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。
常见深蹲错误动作：
1，膝关节内扣。
“呃，有一点内八。”
2，上半身过度前倾，拱背。
“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”
3，先屈膝再屈髋。
“这...该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要...直接坐到地上了？”
4，骨盆翻转后倾。
“得了，齐活，错误全中！”
陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。
然后。
对着镜子，一点点规范自己的动作：
两脚与肩同宽，或略宽一点。
脚尖朝外10-15度。
下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。
下蹲至大腿与地面平行。
上半身背部与小腿平行。
保持躯干稳定，保持骨盆中立位。
下蹲吸气，站直呼气。
站直收腹，收臀，核心收紧，保持身体直立...
磨磨蹭蹭，一个相对标准的深蹲，艰难完成。
陈轩心头一喜，准备再接再厉，再蹲一个。
结果才开始屈髋，身体就徒然一个激灵，鬼使神差复刻了一个相对标准的深蹲。
对比刚刚那个深蹲的艰难。
这个深蹲，丝滑得出乎他的意料，身体内部仿佛抹了润滑油。
才生出要深蹲的念头，没有刻意的去控制身体怎么做，身体就自己蹲了一个深蹲。
甚至丝滑到，等起身时，他才反应过来自己蹲完了。
陈轩愣了愣，看向属性面板。
技能那一栏，深蹲的等级赫然变成了Lv.3（2/500）。
直接从0级，飞升到了3级！
再看自由属性点：0.02！
刚刚的错误深蹲，做了十几个才涨了0.01。
而现在，相对标准的深蹲，0.01的属性点，2个就够了?
最重要剩余寿命那一栏：45年。
不仅刚刚错误深蹲掉的0.9年恢复了，甚至还反超了之前的41.2年，整整3.8年？
陈轩颤抖了。
还等啥？
“生命不息，深蹲不止！开干！”
呼——
嗬——
呼——
嗬——
再呼，再嗬。
继续呼。
呼不动了...
陈轩：“...”
得了，歇一歇，欲速则不达嘛。
坐在床边大口喘气，再看属性面板。
4个lv.3的深蹲，让深蹲技能的熟练度从“2/500”，变成了“6/500”。
再次带来了0.01的属性点，总自由属性0.03。
剩余寿命也涨了0.2年，45.2年了。
“这是...身体适应了？相同的锻炼动作，收益逐渐减少？”
即便早有预料，但陈轩还是有些不满足。
有这个加点属性面板在，起飞是肯定能起飞，但这个起飞恐怕也需慢慢来啊。
将贪心不足压下。
他转头琢磨起了技能等级的熟练度，和属性点的换算方式。
“现在四个Lv.3深蹲，涨0.01的自由属性点，按照收益逐渐减少的准则，待会说不定需要8个才能涨0.01自由属性点。”
“至于之后，收益肯定成指数个数增长，直至蹲再多也没有任何收益。”
“那这0.01的属性点，能提升多少技能熟练度呢？”
空想只会做白日梦，陈轩甚至期盼这0.01能直接让深蹲升级到lv.4。
所以，实践一下吧。
他点了一下深蹲后面的“+”号。
深蹲lv.3（6/500），变成了lv.3(10/500）。
陈轩：“......”
白瞎了。
“我特么....4个深蹲换了0.01自由属性点，现在0.01换回深蹲熟练度，也才4个？”
“换算，有必要这么守衡吗？”
还想着，0.01点自由属性直接给干到lv.4呢。
没成想，现实这么残酷。
换算他吗的辣么守衡！
诚然。
4个深蹲获得了0.01自由属性点，那0.01自由点换回四个深蹲，很合理。
可，外挂要什么合理？
陈轩要的是起飞，唰的一下火箭似的那种起飞！
现在属性面板整这么一出，他的心是哇凉哇凉滴。
本来随着锻炼，自由属性点的收益就会逐渐减少。
那就意味着，换回去的这0.01自由属性点，再想获得，就必须做超过四个的深蹲数量，指不定需要8个。
现在次数少，4个、8个没啥大区别。
大不了多耗费一丢丢体力。
1分钟不到的时间。
可日后蹲得多了呢？
那消耗的体力和所需时间，差距可就大了。
“垃圾外挂，不要也罢！”
陈轩心情呜呜的倒在了床上，床位立时被他的动作惊到，发出了咯吱咯吱的悲鸣声。
他打开短视频平台，打算看一些白丝换换心情。
或许是一整天刷深蹲视频，大数据竟然给他推送了一条...
视频标题:
原来意念锻炼也能健身。
视频语音内容如下：
原来还可以在想象中锻炼身体，有研究发现，在想象中锻炼身体，可以起到与健身房相似的效果。
研究人员在实验者的手腕上戴上测量仪，并要求他们每天静坐11分钟，每周五天，连续四周。
一组实验者，要利用这段时间，想象自己正在进行肌肉锻炼。
另一组实验者，则不进行任何想象。
实验结果表明，四周之后，接受过意念锻炼的人，比没有接受的人，强壮两倍。
这相当于一种意念彩排，而且你想象的情景越生动，越接近现实，效果就越好...
看完。
陈轩嘴巴大张，看看属性面板，又看看这则短视频。
看看短视频，再看看属性面板…
周而复始。
“意念锻炼，能起到现实健身的效果？”
“这意思岂不是说，我深蹲也不用蹲了，只靠想象深蹲的细节和动作，在想象中完成一个深蹲，属性面板上深蹲技能的熟练度，就会蹭蹭蹭上涨？”
“想象深蹲，消耗的精力体力，应该比真正的深蹲少吧？”
“那...”
这下，陈轩是真的...
真的激动了。
生命不息，深蹲不止！
造起来！