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第4章 意念锻炼，全方位提升
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深呼吸了数次。
陈轩放空杂念，在脑海中幻想出一个自己，然后那个自己就如弹簧一般，飞速深蹲。
“1，2，3，4.....”
开始前。
他想着意念想象锻炼，毕竟是想象。
就算有用，那效益应该也无法和现实中的锻炼相比。
很可能，刚刚4个深蹲产生0.01的自由属性点，换成意念深蹲的话，估计需要蹲得更多。
所以保险起见，他要直接想象自己深蹲100个。
100个，乍听很多。
但因为是意念锻炼的缘故。
加上陈轩又迫不及待地想验证自己的猜想。
所以意念深蹲做的速度之快，就好比普通人快速从1数到100的时间。
30秒不到的功夫，就搞定了。
一完成，陈轩就急切将目光投向属性面板技能那一栏：
深蹲lv.3（10/500）
没有任何变化！
陈轩的期待，一下子从云端跌到了谷底。
他沉着脸没有说话，只是再次拿起手机，将刚刚那则短视频点击播放。
听一句话暂停一下，不遗漏任何一丝细节。
转瞬，进度条就来到了90%。
毫无收获。
“得陇又望蜀，有属性面板就已经足够玄幻了，我竟然还嫌弃效率太低。”
就当陈轩摇摇头，打算接受现实时...
视频最后一句话传入耳朵:
这相当于一种意念彩排，而且你想象的情景越生动，越接近现实，效果就越好。
顷刻间。
仿佛醍醐灌顶。
陈轩呢喃着“生动”、“接近现实”两个字，精神逐渐焕发。
“意念锻炼，应该不是瞎想象！”
他联想到了，之前为了解决入睡困难，而学习过的正念冥想。
或许这个意念锻炼，该以冥想或者观想的方式进行。
立马坐直，开始尝试。
缓缓，将注意力集中到自己的呼吸上。
吸气。
呼气。
吸气，呼气...
没有刻意深呼吸，就和平常呼吸一样。
跟着呼吸的节奏，心里观察呼吸的整个过程。
吸气：
空气进入鼻腔、咽喉、想象进入丹田。
呼气：
空气又从丹田，到咽喉，再从鼻孔呼出。
因为不是第一次冥想，陈轩瞬间就进入了状态，感觉下腹那里有团小火苗似的，暖暖的。
同时，顺着呼吸，也用感知扫描全身。
头顶。
脸。
脖子。
双肩。
胸腔，缓缓打开又合拢。
肚腹，有点胀痛。
对了，这是屎感，可能是刚才吃多了。
左手上的手机有些烫啊，破手机的电池真不耐操。
右手怎么粘粘的，是刚刚肘子的油？
大腿好酸好胀啊。
嘶，左脚大脚拇指怎么这么痒？
瞬间，陈轩的注意力就不集中了，思绪开始跑偏。
先是想，脚拇指痒，是不是袜子不好的原因。
接着，又想到早上中暑丢人的场景，浑身就好像爬满蚂蚁般，哪哪不舒服。
最后，想到了医务室那位热心的代班学姐...
这是属于冥想的正常现象，陈轩反应过来就将注意力拉回到呼吸上，重新感知扫描全身。
随着杂念渐消，思维凝聚，他开始准备意念深蹲...
想象双腿分开略宽于肩，脚尖朝外10-15度，等一切深蹲预备动作后。
意念，逐渐向体内深入。
一一回想下蹲、曲髋时，全身各肌肉的状态，一切都做好准备后。
开始吸气，下蹲！
股直肌、臀大肌、股外侧肌、大收肌、腓肠肌、比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌等。
或紧绷稳定躯干。
或收缩发力做工。
协同工作。
或许是深蹲技能3级的缘故，深蹲这个动作仿佛化为了陈轩的身体本能。
以至于，注意力高度集中后的这个意念深蹲，竟仿佛是真的深蹲一般。
每一块肌肉的收缩、紧绷、甚至受力的酸胀感。
陈轩没有去细想，就一一反馈到了他的心里。
甚至脚底板与鞋垫的触感，各肌肉不堪承受他体重的咒骂，他都感受得无比清晰。
呼气，起身！
一个意念深蹲完成。
这种感觉很新奇，陈轩仿佛上瘾了般，二话不说，继续蹲。
转瞬，意念深蹲就做了36个。
就在他打算继续做时，后腰突然出现的酸胀感，迫使他走出了冥想状态。
这是他的体重太大，坐着冥想挺胸挺得太久，腰受不了了。
不过对于腰的诉苦，陈轩表现得就好像负心汉似的，鸟都没鸟。
此刻。
无论是他的目光，还是心。
都投在属性面板这个新人身上。
哦不，现在叫新爱。
“木马，好面板，我爱死你了！”
只见此刻自由属性点那一栏，赫然显示着0.03。
涨了0.01！
而深蹲Lv.3后面的熟练度，也从（10/500）涨到了(19/500)。
36个意念深蹲，提升了9点熟练度。
这意味着4个意念深蹲的收益，相当于1个现实中的深蹲。
4比1，虽然比期盼中的1比1，差了些。
但，意念深蹲实践结果：有效！
来不及激动。
陈轩一把拽过枕头，垫在后腰。
闭目继续。
肝起来！
刷技能熟练度，刷自由属性点。
“今天不将自由属性点刷到1，我就不睡觉了。”
陈轩捏紧双拳，拿出曾经肝游戏经验的决心。
然而…
或许是属性面板的出现，让他的焦虑大大缓解。
亦或者他所自创的这种意念锻炼，是通过冥想的方式进行的，所以也有放松身心的效果。
于是十分钟之后...
吓——
吁——
吓——
吁——
舍友们回来午休。
就看陈轩坐在床里边，背靠墙壁，歪着脑袋，打着鼾。
“我擦，这都能睡着？不过为什么不躺下睡？”
“谁知道呢，睡得真香啊，你说他早上的中暑会不会是假装的?”
“你敢当着那么多人面假装晕倒？面子不要了?”
“额，我不敢。”
“那不得了。”
“嘘，都小声点，小心他醒来揍你。”
“他敢？就劳资这体...体格...好吧，我们小声点。”
动静瞬间小了。
陈轩没被吵醒，等醒过来已经下午3点多了，舍友们又军训去了。
一睁眼，他就急步跑向自己的储物柜。
面包、饼干、即食鸡腿、可乐等。
有什么拿什么，疯狂往嘴里塞。
饿，极致的饿。
比早上将自由属性点加到体质上后的饿，还要饿数倍。
严格来说他就是被饿醒的。
等所有储备，他两周的零食量全部吃完，饥饿感终于消失。
他整个人的精神状态，也从虚弱，转变成前所未有的舒爽。
“早上在食堂都吃了那么多了，怎么刚才还会那么饿？”
陈轩怀疑原因应该在于属性面板，于是干完最后一口饮料，他开启属性面板:
【宿主】:陈轩
【身高】：1.98米
【体重】：192.58公斤（↑3.26）
【力量】：1.64（↑0.01）
【协调】：0.55（↑0.03）
【精神】：0.64（↑0.06）
【体质】：0.6（↑0.03）
【技能】：消化吸收lv.max，自重深蹲lv.3（75/500）
【剩余寿命】：48.2年（↑3.2）
【自由属性】：0.05(↑0.02）
除了身高，全方位暴涨。
但，陈轩脸上的兴奋感却不多。
甚至面色凝重地打开手机，查看钱包余额。
“属性全方位增长，这应该是属性面板的存在，提升了我的锻炼收益。”
“仅仅一次深蹲锻炼，就让我提升了那么多，换做普通人的话，要想提升这些属性，起码要规律锻炼几个循环吧。”
“而我，只是一次深蹲锻炼，睡了一觉！”
“这还没算额外的自由属性点。”
本来，这是一件值得开香槟的事情。
可陈轩的裤兜，它瘪，想哭。
理由很简单，这些属性变现到他的身体，需要能量。
就现在提升的这些属性，所需能量就花了他两星期的零食储备，换算成钱，300多块了。
300多块，一顿饭？
有一说一，真恰不起。
至于钱...
陈轩望着余额：2188.16元。
这是他能支配的所有的钱，还没法向家里要。
因为家里，爷爷奶奶更需要钱。
两个癌症。
嘶——
所以，要想继续锻炼的话，只够吃7顿？
哪怕食堂里的饭菜便宜些，能多造几顿，但撑死也多造不了多少吧？
瞬间，陈轩不敢使用那0.05的自由属性了。
毕竟这2188.16元，他原计划要撑3个月的。
“本来老书完结了，还想趁军训这段时间好好休息下，现在看来，必须开新书了。”
“头疼，新书写啥好呢。”
“咦，我身上发生的事…..属性面板虽然早被人写烂了，可搭配意念锻炼，能写么？”
“先写几万字看看，不给签再切。”
“按照现在的风向，得取个直白酷炫点的书名，啥好呢？”
“有了！”
“万倍健身收益：我于现实加点成神！”
深呼吸了数次。
陈轩放空杂念，在脑海中幻想出一个自己，然后那个自己就如弹簧一般，飞速深蹲。
“1，2，3，4.....”
开始前。
他想着意念想象锻炼，毕竟是想象。
就算有用，那效益应该也无法和现实中的锻炼相比。
很可能，刚刚4个深蹲产生0.01的自由属性点，换成意念深蹲的话，估计需要蹲得更多。
所以保险起见，他要直接想象自己深蹲100个。
100个，乍听很多。
但因为是意念锻炼的缘故。
加上陈轩又迫不及待地想验证自己的猜想。
所以意念深蹲做的速度之快，就好比普通人快速从1数到100的时间。
30秒不到的功夫，就搞定了。
一完成，陈轩就急切将目光投向属性面板技能那一栏：
深蹲lv.3（10/500）
没有任何变化！
陈轩的期待，一下子从云端跌到了谷底。
他沉着脸没有说话，只是再次拿起手机，将刚刚那则短视频点击播放。
听一句话暂停一下，不遗漏任何一丝细节。
转瞬，进度条就来到了90%。
毫无收获。
“得陇又望蜀，有属性面板就已经足够玄幻了，我竟然还嫌弃效率太低。”
就当陈轩摇摇头，打算接受现实时...
视频最后一句话传入耳朵:
这相当于一种意念彩排，而且你想象的情景越生动，越接近现实，效果就越好。
顷刻间。
仿佛醍醐灌顶。
陈轩呢喃着“生动”、“接近现实”两个字，精神逐渐焕发。
“意念锻炼，应该不是瞎想象！”
他联想到了，之前为了解决入睡困难，而学习过的正念冥想。
或许这个意念锻炼，该以冥想或者观想的方式进行。
立马坐直，开始尝试。
缓缓，将注意力集中到自己的呼吸上。
吸气。
呼气。
吸气，呼气...
没有刻意深呼吸，就和平常呼吸一样。
跟着呼吸的节奏，心里观察呼吸的整个过程。
吸气：
空气进入鼻腔、咽喉、想象进入丹田。
呼气：
空气又从丹田，到咽喉，再从鼻孔呼出。
因为不是第一次冥想，陈轩瞬间就进入了状态，感觉下腹那里有团小火苗似的，暖暖的。
同时，顺着呼吸，也用感知扫描全身。
头顶。
脸。
脖子。
双肩。
胸腔，缓缓打开又合拢。
肚腹，有点胀痛。
对了，这是屎感，可能是刚才吃多了。
左手上的手机有些烫啊，破手机的电池真不耐操。
右手怎么粘粘的，是刚刚肘子的油？
大腿好酸好胀啊。
嘶，左脚大脚拇指怎么这么痒？
瞬间，陈轩的注意力就不集中了，思绪开始跑偏。
先是想，脚拇指痒，是不是袜子不好的原因。
接着，又想到早上中暑丢人的场景，浑身就好像爬满蚂蚁般，哪哪不舒服。
最后，想到了医务室那位热心的代班学姐...
这是属于冥想的正常现象，陈轩反应过来就将注意力拉回到呼吸上，重新感知扫描全身。
随着杂念渐消，思维凝聚，他开始准备意念深蹲...
想象双腿分开略宽于肩，脚尖朝外10-15度，等一切深蹲预备动作后。
意念，逐渐向体内深入。
一一回想下蹲、曲髋时，全身各肌肉的状态，一切都做好准备后。
开始吸气，下蹲！
股直肌、臀大肌、股外侧肌、大收肌、腓肠肌、比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌等。
或紧绷稳定躯干。
或收缩发力做工。
协同工作。
或许是深蹲技能3级的缘故，深蹲这个动作仿佛化为了陈轩的身体本能。
以至于，注意力高度集中后的这个意念深蹲，竟仿佛是真的深蹲一般。
每一块肌肉的收缩、紧绷、甚至受力的酸胀感。
陈轩没有去细想，就一一反馈到了他的心里。
甚至脚底板与鞋垫的触感，各肌肉不堪承受他体重的咒骂，他都感受得无比清晰。
呼气，起身！
一个意念深蹲完成。
这种感觉很新奇，陈轩仿佛上瘾了般，二话不说，继续蹲。
转瞬，意念深蹲就做了36个。
就在他打算继续做时，后腰突然出现的酸胀感，迫使他走出了冥想状态。
这是他的体重太大，坐着冥想挺胸挺得太久，腰受不了了。
不过对于腰的诉苦，陈轩表现得就好像负心汉似的，鸟都没鸟。
此刻。
无论是他的目光，还是心。
都投在属性面板这个新人身上。
哦不，现在叫新爱。
“木马，好面板，我爱死你了！”
只见此刻自由属性点那一栏，赫然显示着0.03。
涨了0.01！
而深蹲Lv.3后面的熟练度，也从（10/500）涨到了(19/500)。
36个意念深蹲，提升了9点熟练度。
这意味着4个意念深蹲的收益，相当于1个现实中的深蹲。
4比1，虽然比期盼中的1比1，差了些。
但，意念深蹲实践结果：有效！
来不及激动。
陈轩一把拽过枕头，垫在后腰。
闭目继续。
肝起来！
刷技能熟练度，刷自由属性点。
“今天不将自由属性点刷到1，我就不睡觉了。”
陈轩捏紧双拳，拿出曾经肝游戏经验的决心。
然而…
或许是属性面板的出现，让他的焦虑大大缓解。
亦或者他所自创的这种意念锻炼，是通过冥想的方式进行的，所以也有放松身心的效果。
于是十分钟之后...
吓——
吁——
吓——
吁——
舍友们回来午休。
就看陈轩坐在床里边，背靠墙壁，歪着脑袋，打着鼾。
“我擦，这都能睡着？不过为什么不躺下睡？”
“谁知道呢，睡得真香啊，你说他早上的中暑会不会是假装的?”
“你敢当着那么多人面假装晕倒？面子不要了?”
“额，我不敢。”
“那不得了。”
“嘘，都小声点，小心他醒来揍你。”
“他敢？就劳资这体...体格...好吧，我们小声点。”
动静瞬间小了。
陈轩没被吵醒，等醒过来已经下午3点多了，舍友们又军训去了。
一睁眼，他就急步跑向自己的储物柜。
面包、饼干、即食鸡腿、可乐等。
有什么拿什么，疯狂往嘴里塞。
饿，极致的饿。
比早上将自由属性点加到体质上后的饿，还要饿数倍。
严格来说他就是被饿醒的。
等所有储备，他两周的零食量全部吃完，饥饿感终于消失。
他整个人的精神状态，也从虚弱，转变成前所未有的舒爽。
“早上在食堂都吃了那么多了，怎么刚才还会那么饿？”
陈轩怀疑原因应该在于属性面板，于是干完最后一口饮料，他开启属性面板:
【宿主】:陈轩
【身高】：1.98米
【体重】：192.58公斤（↑3.26）
【力量】：1.64（↑0.01）
【协调】：0.55（↑0.03）
【精神】：0.64（↑0.06）
【体质】：0.6（↑0.03）
【技能】：消化吸收lv.max，自重深蹲lv.3（75/500）
【剩余寿命】：48.2年（↑3.2）
【自由属性】：0.05(↑0.02）
除了身高，全方位暴涨。
但，陈轩脸上的兴奋感却不多。
甚至面色凝重地打开手机，查看钱包余额。
“属性全方位增长，这应该是属性面板的存在，提升了我的锻炼收益。”
“仅仅一次深蹲锻炼，就让我提升了那么多，换做普通人的话，要想提升这些属性，起码要规律锻炼几个循环吧。”
“而我，只是一次深蹲锻炼，睡了一觉！”
“这还没算额外的自由属性点。”
本来，这是一件值得开香槟的事情。
可陈轩的裤兜，它瘪，想哭。
理由很简单，这些属性变现到他的身体，需要能量。
就现在提升的这些属性，所需能量就花了他两星期的零食储备，换算成钱，300多块了。
300多块，一顿饭？
有一说一，真恰不起。
至于钱...
陈轩望着余额：2188.16元。
这是他能支配的所有的钱，还没法向家里要。
因为家里，爷爷奶奶更需要钱。
两个癌症。
嘶——
所以，要想继续锻炼的话，只够吃7顿？
哪怕食堂里的饭菜便宜些，能多造几顿，但撑死也多造不了多少吧？
瞬间，陈轩不敢使用那0.05的自由属性了。
毕竟这2188.16元，他原计划要撑3个月的。
“本来老书完结了，还想趁军训这段时间好好休息下，现在看来，必须开新书了。”
“头疼，新书写啥好呢。”
“咦，我身上发生的事…..属性面板虽然早被人写烂了，可搭配意念锻炼，能写么？”
“先写几万字看看，不给签再切。”
“按照现在的风向，得取个直白酷炫点的书名，啥好呢？”
“有了！”
“万倍健身收益：我于现实加点成神！”